Как создать свое собственное место для медитаций

Хотя явные преимущества медитации все еще отрываются, однако все обнаруженное до сих пор показывает положительные результаты. Оказывается, медитация может улучшить качество Вашей жизни различными способами, и, как результат, необходимо иметь комнату для  или особое место для медитаций, чтобы посвятить себя этому занятию.

место для медитаций

Не существует определенного набора правил, которым Вы должны следовать при создании комнаты для медитаций. Тем не менее, начать следует с выбора пространства, которое Вы хотите использовать для этой деятельности. Имейте в виду, что это должно быть тихое место с ограниченной проходимостью и, самое главное, пространство, где Вы чувствуете себя хорошо. Если такого места в доме нет, возможно, подойдет и открытое пространство. Размышлять в саду, например, тоже замечательный вариант.

Как создать свое собственное место для медитаций

После того, как выбрали комнату или место, настало время подготовить его. Для такого пространства важно, чтобы оно было свободным от беспорядка, простым и не отвлекающим внимание, что позволило бы Вам полностью расслабиться. Поэтому нужно избавиться от всего, чего там быть не должно. Оставьте только основное: столик, ковер, может быть, несколько подушек на полу или удобное кресло.

Место для медитаций в саду

Попробуйте добавить элементы природы. Во время медитации Вы соединяетесь с окружающей средой, и несколько природных элементов могут быть очень хорошим решением. Добавьте цветочные горшки или вазу свежесрезанных цветов. Другой вариант заключается в создании дзен-стиля, используя песок и ракушки. Вы также можете добавить функцию воды в комнату, например, небольшой фонтан.

Добавьте природу в место для медитаций

Не забывайте добавлять личного в декор помещения. Это может быть сделано несколькими путями. Например, можно включить объект, который тесно связан с Вами или который заставляет чувствовать себя комфортно. Это также может быть что-то, что пахнет приятно и позволяет расслабиться, или украшения, сделанные своими руками. Важно также, чтобы это не загромождало комнату.

Личные штрихи в месте для медитаций

При выборе цветовой палитры для комнаты, пробуйте разные цвета и подберите те, что будут соответствовать настроению, которого Вы пытаетесь достичь. Это индивидуальный выбор. Каждый человек имеет свой любимый цвет или цвета, с которыми ему хорошо. Некоторые считают, что пастельные оттенки лучшие в этом случае. Другим нравятся темные цвета. Цель в том, чтобы создать уютную атмосферу и декор, окутывающий Вас комфортом.

Цветовая палитра комнаты для медитаций

Освещение также является важным аспектом при организации пространства для медитации. В идеале там должно быть много естественного света, поэтому открытая площадка будет лучше. Хотя, некоторые не хотят слишком много естественного света. Занавески помогут решить эту проблему, позволяя создать уютную и приятную атмосферу.

Освещение  места для проведения медитаций

Искусственный свет также подойдет для медитации. Если возможно, используйте вместе тусклые и яркие огни. Таким образом, они будут соответствовать настроению. Если Вы медитируете в открытом пространстве, искусственный свет не потребуется, поэтому можно использовать зонтик, чтобы регулировать яркость света.

Освещение места для проведения медитаций

Не приносите технику в это пространство. Не нужен тут телефон или ноутбук, которые будут постоянно отвлекать Вас. Это пространство, где можно уйти от всех стрессов, забыть обо всем и всех, остаться наедине. Там нет необходимости в телевизоре, игровой консоли или компьютере. Приемлемым может быть только музыкальный проигрыватель.

Уберите технику в комнате для медитаций

В комнате для медитации должно быть всегда комфортно. Поэтому добавьте,  столько подушек и одеял, сколько необходимо для достижения этой цели. Если Вы не хотите сидеть на полу во время медитации, то поставьте удобный шезлонг или что-то еще. Организуйте все эти вещи в комнате для собственного комфорта.

Удобное место для медитаций

Для того, чтобы атмосфера в комнате была совершенной, позаботьтесь также о таких маленьких вещах, как звуки или запахи. Используйте любимые ароматы и аромалампы, чтобы создать более приятную атмосферу. Но имейте в виду, что свежий воздух также важен.

Используйте ароматы в комнате предназначенной для медитаций

Другой деталью, которая поможет Вам расслабиться и достичь спокойного состояния, может быть красивый вид. Учтите это при выборе места для медитации. Комната с прекрасными видами из окна была бы идеальной. Это поможет расслабиться, наслаждаясь окружающей средой.

Красивый вид в комнате для медитаций

Приятных Вам медитация!

Вам также может понравиться ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.