Каждый день мы нуждаемся в эффективной регенерации. Время, которое мы тратим на сон, имеет большое значение, однако не только он является существенным.
Что же в таком случае влияет на качество нашего отдыха? И как выбрать матрас подходящий для наших потребностей?
Восемь часов сна?
Популярным подходом является деление суток на восьми часовые сферы: работа, личная жизнь и отдых. И хотя, примерно так обычно выглядит распорядок дня большинства из нас, мы отлично знаем, что поведение четкого разделения на регулярные блоки почасовое не возможно. Как в таком случае позаботиться о времени на сон? Хотя в целом предполагается, что оптимальный отдых должен длиться восемь часов, на самом деле это лишь упрощенная индикация.
Да, действительно, каждый из нас имеет немного другие потребности в сне, в зависимости от выносливости организма и того, какой образ жизни ведет. Некоторые после шести часов будут бодрыми и отдохнувшими, а другие даже после девяти часов, проведенных в постели, не будут себя чувствовать выспавшимися, будут усталые и сонные. Поэтому так важно, чтобы каждый час, посвященный на сон давал нашему организму отдых, который является эффективным.
Здоровые основы
Оборудуя спальню, очень много времени мы тратим на выбор правильной кровати, которая впишется в интерьер помещения и удовлетворит наши эстетические вкусы.
Бывает, что правильный выбор матраса отходит на задний план, а именно он имеет решающее влияние на качество нашего повседневного отдыха: Первое, что стоит осознать-это то, что не существует один, универсальный матрас.
Каждый из нас имеет разные потребности, поэтому так важно, чтобы при поиске матраса для себя, знать свои пристрастия, хотя бы о степени жесткости постели, на которой лучше всего нам спится. Для одних лучшим вариантом будут матрасы пены, для других-в игру будут вступать только матрасы с пружинами . Более того, аллергии, проблемы с весом, боли в спине, активный образ жизни – это также факторы, которые должны обуславливать выбор правильного матраса .
Эффект приятного „погружения”
Матрасы, которые обеспечивают комфортный отдых должны быть индивидуальные — учитывать потребности конкретного пользователя – в том числе и „реагировать” на форму его тела. Поэтому стоит обратить внимание, чтобы структура матраса была создана с инновационной матрацы пены памяти. Ее называют также „ленивая пена”, потому что очень медленно деформируется после того, как под воздействием температуры идеально принимает форму тела спящего. Более того, матрасы, которые сочетают в себе пену с вставкой из карманных пружин, они гарантируют гораздо лучшую поддержку для позвоночника, особенно если имеются в варианте большее количество пружин, спрятанных в отдельных кармашках.
Расслабляющая атмосфера спальни
Комфортный сон обеспечит также приятный, благоприятный для отдыха климат в спальне. Помните, что нужно сохранить симметричную расстановку мебели, потому что это один из главных принципов правильного фэн-шуй.
В свою очередь, мягкие ткани и обтекаемые формы мебели, то домен все еще популярной датской философии счастья – hygge. Выбрав нужную кровать, стоит знать, что обитое изголовье с регулярными поперечными швами привнесет в спальню ощущение блаженной гармонии. Если речь идет о цветовой гамме декора, стоит сделать ставку на смелые контрасты или безопасный, нейтральный цвет – оба решения в этом году основные тенденции.
Последним элементом, который создает приятный климат в помещении, являются дополнения в виде украшений и личных предметов. Аксессуары сделают так, что наша спальня будет не только уютной, но и уникальным помещением с неповторимым характером.
