Как часто надо менять постельное белье и почему это так важно?
Регулярная смена постельного белья позволяет избавиться от пота, других выделений организма, волос, шерсти животных или остатков мертвой кожи. Все это оставляем после себя в постели. Слишком долго не меняемое постельное белье представляет собой идеальную среду для развития бактерий и грибков, которые опасны для здоровья. Микробиологи рекомендуют, чтобы постельное белье менять не реже, чем раз в неделю. Слишком долго спать в грязной постели может привести к заболеваниям кожи, появлению аллергии или астмы.
Наволочки и простыни следует менять на чистые каждые семь дней, хотя можно и чаще. Большинство людей делают это гораздо реже. Это может быть причиной частых проблем с горлом или с кожей.
Еженедельная смена постельного белья, кажется, трудно, но микробиологи утверждают, что это абсолютно необходимо.
Частая смена постельного белья на чистое положительно повлияет на наше здоровье и самочувствие, а также пойдет на благо нашей красоте. Не все знают, не свежая наволочка может быть причиной прыщей на лице. Если у вас есть какие-либо проблемы с кожей, как сухой или чувствительной, обратите особое внимание на регулярную замену постельного белья. Уже через несколько недель вы заметите существенную разницу.
Кроме того, спать на чистом белье-это просто приятнее. Зачем лишать себе этой роскоши?
Как следует стирать постельное белье?
Чтобы удалить все загрязнения, а также бактерии и грибы, постельное белье следует стирать при высокой температуре. Рекомендуется, чтобы было не менее 60 градусов по Цельсию. Ниже, не в состоянии полностью расправиться с грозными микробами.
Помимо еженедельной стирки, постельное белье также стоит проветривать. Идеально было бы делать это каждый день. Ни в коем случае нельзя заправлять постель сразу после пробуждения. Нужно хотя бы несколько раз взбить постельное белье и подождите по крайней мере 10 минут.
Все эти правила кажутся громоздкими, но их соблюдение может уберечь от многих неприятных заболеваний. Специалисты ставят вопрос четко: постельное белье нужно менять часто, не реже, чем раз в неделю. Бездействие может негативно отразиться на нашем здоровье.
Кроме стирки белья, стоит помнить также, чтобы держать в чистоте матрас. Это намного сложнее. Я не могу его так просто бросить в стиральную машину и установить соответствующую программу. Так что же нам делать? Посыпать матрас пищевой содой. Мы обновим его , и удалим все бактерии, вирусы, грибы и другие микроорганизмы, которые могли там гнездиться. Сода отлично с ними справится.
