В круговерти дней нас настолько закручивает вихрь бешеного темпа жизни, что иногда возникает ощущение, что забываешь даже своё имя. Мы бежим, догоняем, снова спешим – всё это приводит зачастую к сбоям в нашем организме. Мы относимся к здоровью так же, как и к машине: не беспокоит, значит, и не надо лезть в настройки. Но опытный водитель сразу нас поправит: каждому механизму необходима профилактика, и тогда будет моторчик работать дольше и веселее.
Предотвратить невозможное нельзя, утверждают сторонники кармических теорий. «Да, карму не переплюнешь, но зачем создавать самому причины для плохих последствий?» — мудро соглашаются многие восточные мудрецы, кивая головой. Именно профилактика общего состояния организма может отвести вас от многих неприятных болезней.
Для того, чтобы обезопасить себя от надвигающейся хвори, достаточно ввести в свою жизнь некоторые позиции здорового образа жизни:
- старайтесь утром раньше вставать с постели после пробуждения, желательно до 6 часов утра;
- ложиться также надо пораньше: не позже 11 часов вечера для взрослых, а для детей ещё раньше;
- следите за регулярными проветриваниями квартиры, несмотря на сезонные колебания температуры воздуха за окном;
- если вы противник утренних зарядок, то достаточно выполнить пару-тройку циклов несложного йогического комплекса Сурья-Намаскар, что приведет 95% ваших мышц в тонус;
- постарайтесь ввести в свой рацион больше каш и овощей с фруктами, меньше тревожьте свой ЖКТ мясными блюдами – организм вам потом скажет за это спасибо;
- оберегайте клетки своего тела от разрушения поддержкой стабильного уровня Омеги-3, употребляя ежедневно льняное масло;
- не забывайте о водном балансе, воды требуется пить не меньше 1,5 литров в день.
Профилактика помогает, но это не панацея. И взрослые, и дети периодически болеют. В доме должна быть всегда под рукой аптечка, где будут собраны самые часто употребляемые лекарства для самых распространенных заболеваний в семье.
Если в квартире нет маленьких детей, от которых аптечку надо держать на трёх замках, то лучше всего обустроить для складывания медикаментов место на пластиковом подоконнике. Там всегда хорошее освещение, никому из членов семьи не придётся присматриваться к маленьким буквам на упаковках.
Пластиковые подоконники Данке органично подойдут для аптечных целей. Ведь где медицина – там чистота. Именно подоконники Данке обеспечат вас легкостью в уборке поверхности, потому как глянец акрилового покрытия не имеет пор. Пыль вытирается легким движением увлажненной тряпочки.
Для аптечного уголка на подоконнике торговая марка Данке предлагает вам большой выбор любых цветовых решений, а также ширины поверхности, которая может достигать до 70 см.
Подоконник Данке – аптечка всегда под рукой.
